Несмотря на то, что чистка зубов и уход за полостью рта кажутся элементарными составляющими нашего дня и не требующими особых знаний и умений, это далеко не так. Чтобы действительно снизить риск проявления различных неприятных заболеваний полости рта, необходимо знать о том, как правильно чистить зубы и ухаживать за полостью рта.
Общие правила по уходу за зубами:
- Регулярная и тщательная чистка с помощью зубной пасты и щётки – желательно это делать после завтрака, обеда и ужина. Если использовать хорошую щётку и низкоабразивную зубную пасту, то чистка зубов после каждого приёма пищи – это идеальный вариант. Если нет возможности после еды почистить зубы, тщательно прополосните рот обычной водой.
- Профилактический осмотр – посещение кабинета стоматолога не должно быть реже, чем один раз в полгода.
Средства для чистки зубов и ухода за полостью рта
По результатам исследования Федеральной палаты стоматологов ФРГ, немцы лучше всех в Европе ухаживают за зубами. К примеру, у некоторых особо заинтересованных в здоровье своих зубов граждан Германии дома имеется до 30 предметов для чистки зубов и ухода за полостью рта. Мы не настаиваем на приобретении такого количества предметов, но всё же необходимый минимум определим.
Как правильно чистить зубыДля поддержания здорового состояния зубов и предупреждения заболеваний необходимо каждый день использовать следующие средства: зубную щётку; зубную пасту; зубную нить (флосс); ирригатор полости рта; ополаскиватель для зубов.
- Зубная щётка. Основной элемент для поддержания гигиены ротовой полости, именно поэтому выбирать зубную щётку необходимо с особой предусмотрительностью. Людям с нормальной чувствительностью зубов и здоровой эмалью, нужно искать щётку средней жёсткости. Если ваши зубы или дёсны особо чувствительны, тогда покупайте мягкую зубную щётку. Менять щётку рекомендуется каждые 3-4 месяца. Насадки для электрической зубной щётки нужно менять не реже, чем раз в полгода.
- Зубная паста. Качество пасты зависит не от цены на неё, а оттого, что в ней содержится. Если вы внимательно рассмотрите тюбик зубной пасты, то обязательно увидите цветной квадратик/полоску в самом низу, на сварном шве. Если квадратик зелёный, то при изготовлении пасты применялись только натуральные продукты (экстракты трав, эфирные масла и пр.). Красная маркировка говорит о том, что в пасте кроме натуральных есть и синтетические вещества. Чёрная полоска свидетельствует о том, что паста сделана целиком химическим способом. Выбирая пасту, обращайте внимание и на тот факт, что ответственные производители обязательно закрывают носик пасты защитной фольгой. Если при распечатывании новой зубной пасты вы обнаружили, что носик тюбика не закрыт фольгой, занесите данного производителя в свой чёрный список.
- Зубная нить (флосс). С помощью флосса можно эффективно очистить межзубное пространство, поэтому использовать его рекомендуется регулярно, особенно после еды. Для одного сеанса чистки нужно брать отрезок зубной нити длиной не менее 40 см. Для каждого участка необходимо применять чистую часть флосса, а использованный кусочек нити наматывать на палец правой руки. Допускается также промывание флосса под струёй проточной воды. Очень важно научиться правильно использовать зубную нить, чтобы не нанести вред дёснам во время чистки. Если в процессе процедуры дёсны начали кровоточить, нужно остановить процедуру и прополоскать рот водой. Продолжить можно только тогда, когда кровотечение остановится.
- Про зубной ирригатор, наверняка, знают ещё не все. Ирригатор является по сути гидронасосом, который прокачивает жидкость и передаёт её в специальную насадку. Из насадки выходит тонкая струя воды, способная вычищать из межзубных участков и труднодоступных мест мельчайшие кусочки пищи. Это делает ирригатор самым эффективным средством для гигиены зубов и дёсен в домашних условиях. С его помощью можно добиться эффекта, который обычная щётка не даст даже при использовании самой хорошей зубной пасты. Более полной обработки ротовой полости в домашних условиях, чем при использовании ирригатора, добиться практически невозможно. Если у вас дома ещё не появился ирригатор, настоятельно советуем его приобрести. Стоит он, конечно, не дёшево, но он того стоит!
- Ополаскиватель для полости рта. Скажем честно, сейчас редко можно найти хороший ополаскиватель для полости рта. Лучше всего использовать ополаскиватель в лечебных целях (Ротокан, Стоматофит и др.).
Как правильно чистить зубы?
Чистить зубы нужно аккуратно и не спеша, соблюдая основные правила этой процедуры. Обязательно очищать как внешнюю, так и внутреннюю поверхность каждого зуба. Процесс чистки зубов обычной щёткой должен длиться не менее двух минут, электрической – не менее четырёх. К слову, если у вас есть маленькие дети, и вы обучаете их гигиене полости рта, купите песочные часы и поставьте их в ванной комнате. Именно они будут помогать вашему ребёнку чистить зубки столько времени, сколько положено.
Правильно чистить не только зубы, но и язык, на поверхности которого скапливается большое число микробов. Сейчас многие производители выпускают зубные щётки «два в одном» – с виду привычная щётка имеет не гладкую обратную поверхность, а ребристую. Именно ей предполагается очищать поверхность языка. Бывают такие случаи, когда щётки с ребристой поверхностью для чистки языка ранят внутренние поверхности щёк и травмируют дёсны при чистке зубов. Если такое происходит, то вам следует избегать покупок щёток «два в одном», а покупать отдельную щётку для чистки языка.
Хотите узнать, какой вид зубной щётки подходит именно вам? Пасты с каким составом вам использовать не стоит и наоборот? На все эти и другие интересующие вас вопросы вам ответят квалифицированные специалисты в стоматологии «Орто-смайл» после проведения осмотра ваших зубов и дёсен. Помните: даже если вы регулярно проводите чистку зубов и полости рта, заболевания могут возникнуть по различным причинам. Кариес может быть скрытым и незаметным для вас, поэтому консультация стоматолога раз в 6 месяцев необходима, для профилактических целей и для предотвращения развития заболевания.
Вы можете записаться на консультацию нашего стоматолога. Это можно сделать прямо сейчас – по телефонам, указанным в шапке сайта или заполнив электронный бланк.
